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　　在这个
时节该如何调理养生？ 宋曙 霞认 为，在饮
 食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜
、葱、蒜、荠
 菜、香椿等，以疏肝
柔肝。另外，俗语称“春日吃春
芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿
的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗
、莴苣等，禁食 或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。